Cómo crear un hábito

Se acerca un nuevo año y algo que todos necesitamos son nuevos hábitos, por ello hoy os voy a enseñar a "Cómo crear un hábito" en ocho sencillos pasos. Crear un hábito es un trabajo que requiere mucha constancia. Según la mayoría de estudios, no adquirimos el hábito hasta pasados los primeros 21 días; sin embargo [...]